À qui s’adresse le cours de Hatha Yoga ?
Le Hatha Yoga se pratique grâce à un travail de maintien des postures. Il est donc accessible à tous, avec la possibilité d’adapter les exercices au ressenti de chacun.
Objectifs :
Le Hatha Yoga se pratique grâce à un travail de maintien des postures. Il est donc accessible à tous, avec la possibilité d’adapter les exercices au ressenti de chacun.
La pratique change chaque semaine pour une expérience unique à chaque séance.
Une tenue de sport confortable, une gourde et éventuellement un vêtement chaud pour la partie « relaxation ». Le Hatha Yoga se pratique pieds nus pour ressentir toutes les sensations et les bienfaits de la séance.
Durant la séance, les postures de yoga sont réalisées avec la sangle TRX, pour un travail ludique développant la souplesse et l’équilibre. Toutes les postures deviennent accessibles, même les plus intenses.
Le Burn training est un entraînement intensif complet, idéal pour se dépenser et se renforcer musculairement. Le meilleur moyen pour se dépasser.
Le Pilates permet de renforcer son corps en douceur. Les exercices améliorent la posture et l’équilibre grâce à un travail des muscles profonds.
Enfilez une paire de gants et défoulez-vous sur un sac de boxe. Un entraînement ludique et accessible à tous.
Un entraînement fonctionnel de type « HIIT » pour se dépenser en alternant des phases « cardio » et des phases de renforcement musculaire.
Un enchaînement de mouvements inspirés de Yoga, Tai Chi, Pilates et Stretching. Un travail dynamique qui renforce et étire entièrement le corps.
Le meilleur entraînement pour renforcer l’ensemble du corps. Le travail s’effectue au poids de corps et permet de développer force et gainage.
Cours de
30, 45min ou 1h
Cours de
10 personnes max.
Plage horaire
6 jours sur 7
Application mobile
de réservation Deciplus
Bienveillance
et intimité