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Activité
Pilates
Le Pilates permet de renforcer son corps en douceur. Les exercices améliorent la posture et l’équilibre grâce à un travail des muscles profonds.
Objectifs:
- Se tonifier
- Travailler sa respiration
- Améliorer sa posture
- Renforcer ces muscles profonds
À qui s’adresse le cours de Pilates ?
Le Pilates est une pratique accessible à tous, grâce à l’adaptabilité des exercices. Elle convient aux personnes souhaitant renforcer leur corps avec douceur et aide les personnes ayant des douleurs ou des blessures dans leur processus de guérison.
Comment se déroule une séance de Pilates ?
Chaque séance de Pilates est unique pour vous proposer une grande variété d’exercices au fil des semaines.
Quel équipement prévoir ?
Une tenue de sport confortable, une gourde et éventuellement une petite serviette. Le Pilates se pratique pieds nus pour ressentir toutes les sensations et les bienfaits de la séance.
Les autres activités sportives en groupe
Activité TRX for Yoga
Durant la séance, les postures de yoga sont réalisées avec la sangle TRX, pour un travail ludique développant la souplesse et l’équilibre. Toutes les postures deviennent accessibles, même les plus intenses.
Les détails de l'activité sportive
TRX for Yoga
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