À qui s’adresse le cours d’HBX Move ?
Le HBX Move s’effectue avec la sangle TRX qui permet de travailler au poids de corps et d’adapter les exercices à son niveau.
Objectifs :
Le HBX Move s’effectue avec la sangle TRX qui permet de travailler au poids de corps et d’adapter les exercices à son niveau.
Les chorégraphies HBX sont créées de manière à faire travailler efficacement l’ensemble du corps sur des formats 30 ou 45 minutes ! Un changement s’effectue toutes les 6 semaines pour avoir le temps d’intégrer la chorégraphie et de se voir progresser au fil des semaines.
Une tenue de sport confortable, une gourde et une paire de basket dédiée à l’utilisation en salle.
Le Pilates permet de renforcer son corps en douceur. Les exercices améliorent la posture et l’équilibre grâce à un travail des muscles profonds.
Un entraînement fonctionnel de type « HIIT » pour se dépenser en alternant des phases « cardio » et des phases de renforcement musculaire.
Enfilez une paire de gants et défoulez-vous sur un sac de boxe. Un entraînement ludique et accessible à tous.
Un Yoga doux et accessible à tous. Il permet une maîtrise du corps et des sens grâce au maintien des postures.
Un enchaînement de mouvements inspirés de Yoga, Tai Chi, Pilates et Stretching. Un travail dynamique qui renforce et étire entièrement le corps.
Le Burn training est un entraînement intensif complet, idéal pour se dépenser et se renforcer musculairement. Le meilleur moyen pour se dépasser.
Durant la séance, les postures de yoga sont réalisées avec la sangle TRX, pour un travail ludique développant la souplesse et l’équilibre. Toutes les postures deviennent accessibles, même les plus intenses.
Cours de
30, 45min ou 1h
Cours de
10 personnes max.
Plage horaire
6 jours sur 7
Application mobile
de réservation Deciplus
Bienveillance
et intimité