Activité TRX for Yoga

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Les postures de yoga sont réalisées avec la sangle TRX, pour un travail ludique développant la souplesse et l'équilibre.

Objectifs :

  • Travailler sa posture
  • Améliorer son équilibre
  • Evacuer le stress
  • S’étirer en profondeur

À qui s’adresse le cours le TRX for Yoga ?

Le TRX Yoga est un enchaînement de postures simples de Yoga. La sangle TRX peut être une aide ou au contraire, pour les pratiquants confirmés, une nouvelle manière d’explorer les postures et de progresser.

Comment se déroule une séance de TRX for Yoga ?

Les séances de TRX Yoga sont façonnées de manière à faire évoluer les exercices au fil des séances. Au bout de six semaines, vous retrouverez un tout nouvel entraînement pour découvrir un peu plus l’univers du Yoga.

Quel équipement prévoir ?

Une tenue de sport confortable, une gourde et éventuellement un vêtement chaud pour la partie « relaxation ». Le TRX Yoga se pratique pieds nus pour ressentir toutes les sensations et les bienfaits de la séance.

Les autres activités sportives en groupe

Activité Burn Training

Cardio      
Renfo.      
Mobilité      

Le Burn training est un entraînement intensif complet, idéal pour se dépenser et se renforcer musculairement. Le meilleur moyen pour se dépasser.

Les détails de l'activité sportive Burn Training

HBX Boxing

Cardio      
Renfo.      
Mobilité      

Enfilez une paire de gants et défoulez-vous sur un sac de boxe. Un entraînement ludique et accessible à tous.

Les détails de l'activité sportive HBX Boxing

Activité Pilates

Cardio      
Renfo.      
Mobilité      

Le Pilates permet de renforcer son corps en douceur. Les exercices améliorent la posture et l’équilibre grâce à un travail des muscles profonds.

Les détails de l'activité sportive Pilates

HBX Fusion

Cardio      
Renfo.      
Mobilité      

Un entraînement fonctionnel de type « HIIT » pour se dépenser en alternant des phases « cardio » et des phases de renforcement musculaire.

Les détails de l'activité sportive HBX Fusion

Activité Hatha Yoga

Cardio      
Renfo.      
Mobilité      

Un Yoga doux et accessible à tous. Il permet une maîtrise du corps et des sens grâce au maintien des postures.

Les détails de l'activité sportive Hatha Yoga

HBX Move

Cardio      
Renfo.      
Mobilité      

Le meilleur entraînement pour renforcer l’ensemble du corps. Le travail s’effectue au poids de corps et permet de développer force et gainage.

Les détails de l'activité sportive HBX Move

Activité Body Balance

Cardio      
Renfo.      
Mobilité      

Un enchaînement de mouvements inspirés de Yoga, Tai Chi, Pilates et Stretching. Un travail dynamique qui renforce et étire entièrement le corps.

Les détails de l'activité sportive Body Balance

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Cours de
30, 45min ou 1h

Cours de
10 personnes max.

Plage horaire
6 jours sur 7

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et intimité

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Bernadette Bonnaud
Bernadette Bonnaud
2023-10-10
Un espace agréable et à taille humaine, des effectifs limités, une diversité de cours à des horaires variés, des coach attentionnés… tous les ingrédients sont là pour la pratique du sport dans de bonnes conditions 😊
Vini Vivi
Vini Vivi
2023-09-21
Un planning varié est proposé avec de nombreux créneaux de cours et des coach à l’écoute et passionnés. Le tout dans une super ambiance !
Pauline Payet
Pauline Payet
2023-09-13
Hyper contente de mon abonnement à The Square : les horaires et cours sont variés et permettent de trouver ce qui nous correspond. Les cours sont en petit groupe, ça permet de se faire corriger pour ne pas prendre de mauvaise posture et de rencontrer d'autres personnes. Les profs sont hyper biens, hyper sympas et poussent à se dépasser. En résumé rapide, tout est top!
alix costet
alix costet
2023-05-30
C’est chouette de pouvoir trouver ce studio de quartier. Le lieu est propre, la flexibilité d’inscription parfaite pour répondre aux aléas du quotidien et les cours de pilates dynamiques et variés ! Je recommande sans problème Elodie pour vous accompagner vous motiver et vous corriger !
Christel Innocenti
Christel Innocenti
2023-05-25
Des profs géniaux, une super ambiance ! Une hygiène irréprochable. On travaille dans la bonne humeur. Des cours en petit groupe, ce qui permet aux professeurs de surveiller nos postures. J ai repris goût au sport après plus de 10 ans d arrêt. Merci Élodie.
Valentine Joanole
Valentine Joanole
2023-04-04
Très bonne salle de sport ! De nombreux cours différents proposés qui varient à chaque séance. Groupes en petit comité ce qui permet à Élodie de corriger les postures et de nous encourager. Locaux propres et modernes. Je recommande !
Marie
Marie
2023-03-21
Après des années d'arrêt, j'ai décidé de reprendre le sport : The Square a été la solution idéale ! Élodie est une coach remarquable, bienveillante, professionnelle, souriante et à l'écoute de vos besoins. Le studio est agréable, propre et très bien situé. L'offre de cours est très variée et vous permet de trouver votre bonheur quelles que soient vos envies, votre niveau et vos objectifs (et vos horaires de travail). The Square m'a permis de reprendre goût au sport en un clin d'oeil : je conseille sincèrement ce super concept à tous !
Dks Phénix
Dks Phénix
2021-10-10
Oh top!