Dimanche 19 février 9h30-11h30

Le pranayama est l’un des huit piliers du yoga. Il consiste à effectuer des exercices de respiration particuliers pour le bien du corps et de l’esprit.

Les bénéfices d‘une bonne respiration sont nombreux :

    • Calmer et diminuer le stress
    • Rééquilibrer le système nerveux
    • Augmenter la concentration et favoriser la mémorisation
    • Améliorer l’oxygénation des cellules
    • Faciliter et améliorer sa pratique personnelle
    • Améliorer la circulation des énergies

Durant cet atelier, vous pourrez pratiquer vos respirations et vos verrous énergétiques, explorer l’anatomie de votre système respiratoire et découvrir tous les bénéfices et contre-indications des différentes techniques de souffle.

Avec Sandrine
Yoga – Naturopathie – Réflexologie plantaire – Coaching sportif

The Square, 126 boulevard chave, 13005

Tarif membre 15 eurosTarif public 20 euros

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