Les effets sur l’organisme

Sur les poumons : La pratique sportive permet d’améliorer la capacité respiratoire et donc de mieux respirer au quotidien.

Sur le coeur : Le sport améliore le fonctionnement du système cardio-vasculaire. Avec un entraînement régulier, le cœur va battre plus lentement au repos et améliorer la tension artérielle.

Sur l’intestin : La pratique sportive favorise la digestion et agit favorablement sur le transit.

Et bien d’autres à découvrir dans les épisodes suivants !

Mieux bouger, mieux vivre : Une pratique régulière, 1 à 3 fois par semaine est souhaitable pour entretenir un bon rythme de vie.

Bouger ne se limite pas au sport ! Marcher, jardiner, faire le ménage… permet de garder nos organes actifs !

Derniers articles

Les origines du TRX

Le 22/02/2024
Les détails de l'actualité Les origines du TRX

Atelier prayanama

Le 31/01/2024
Les détails de l'actualité Atelier prayanama

Les bienfaits du sport (Ep.3)

Le 29/01/2024
Les détails de l'actualité Les bienfaits du sport (Ep.3)

Les bienfaits du sport (Ep.2)

Le 29/01/2024
Les détails de l'actualité Les bienfaits du sport (Ep.2)