Les effets sur l’organisme
Sur les poumons : La pratique sportive permet d’améliorer la capacité respiratoire et donc de mieux respirer au quotidien.
Sur le coeur : Le sport améliore le fonctionnement du système cardio-vasculaire. Avec un entraînement régulier, le cœur va battre plus lentement au repos et améliorer la tension artérielle.
Sur l’intestin : La pratique sportive favorise la digestion et agit favorablement sur le transit.
Et bien d’autres à découvrir dans les épisodes suivants !
Mieux bouger, mieux vivre : Une pratique régulière, 1 à 3 fois par semaine est souhaitable pour entretenir un bon rythme de vie.
Bouger ne se limite pas au sport ! Marcher, jardiner, faire le ménage… permet de garder nos organes actifs !
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