La colonne vertébrale

Pourquoi la renforcer ?

La colonne vertébrale est une structure osseuse située entre la tête et le bassin. Elle stabilise le corps en position debout, elle protège la moelle épinière et permet la flexibilité du tronc.

L’importance d’une colonne mobile :

  • meilleure stabilité du corps
  • moins de douleurs
  • plus de souplesse

Pour travailler votre mobilité dorsale, vous pouvez pratiquer des activités comme le Pilates, le Bodybalance, le TRX Yoga ou le Hatha Yoga. Activités que vous pouvez retrouver au studio ! 😉

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