Avant l’accouchement
Le Pilates prénatal présente de nombreux bienfaits pour la santé de la maman et du bébé.

– Améliore et corrige la posture en réalignant le corps
– Fortifie la ceinture abdominale
– Permet une respiration mieux contrôlée et apaisée
– Facilite l’accouchement
– Permet d’évacuer le stress et même de retrouver de l’énergie
– Prévient les varices, crampes, grâce à une meilleure circulation sanguine

Après l’accouchement
En période post natal la reprise de l’activité physique sera bénéfique pour :

– Reprendre conscience et possession de son corps
– Récupérer et réaligner les muscles abdominaux
– Renforcer le périnée
– Lutter contre la dépression
– Se détendre et se soulager des maux de la grossesse

Avec bébé
Renforcer la connexion avec votre enfant en partageant un moment de complicité et de fusion unique

– Les exercices sont adaptés afin d’intégrer bébé dans les postures et de créer du contact.
– Prenez soin de vous et de votre bébé en vous faisant du bien le temps d’une séance !