Cette page vous permet de recenser l’ensemble des vidéos que je vous propose, et qui sont semblables aux cours que je vous donne au Studio.
Même si certaines vidéos sont encore en anglais, elles restent très facile à suivre.
Elles peuvent être faites chez vous, dans votre salon, avec vos enfants, votre femme, votre conjoint… Et n’oubliez pas de mettre votre ceinture MYZONE pour participer au challenge.
En cette période, il faut bouger et surtout bien d’hydrater.
Parce qu’on est plus fort ensemble. Parce que nous sommes The Square, parce que le sport c’est la santé et que la santé c’est la VIE!
TRX for Yoga
Séances de yoga, étirements, mobilités, relaxation, renforcement musculaire doux.
HBX Move
Séances de renforcement musculaire à différentes intensités. (Remplacer la barre ou les disques par un sac à dos lesté, ou des bouteilles remplies)
HBX Fusion
Séances de haute intensité pour pouvoir se dépenser, bouger, et bruler un max de calories. (Toutes les vidéos LESMILLS GRIT ATHLETIC, CARDIO, LESMILLS HIIT et LESMILLS TRAINING Cardio)
HBX Boxing
Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant.
LesMills Dance
Toutes les vidéos LESMILLS DANCE
Séances avec vos enfants
Toutes les vidéos BORN TO MOVE , à regarder par catégorie d'âge